Московский Марафон 2022 прошёл по плану!
Хотел выбежать из 4 часов - получилось 3:57:59. Но не без приключений 🙂
Как выяснилось, правы были те ребята из "Копенко Про", которые поменяли стартовый кластер. Я же решил, что это несущественно - кластер H. Ага, несущественно - в забеге-то больше 10 000 человек! Поэтому наш кластер стартовал почти в 09:30. И самое главное - в нём не было пейсеров на 3:59, только на 4:14. Так что пришлось бежать самостоятельно. Удивительно, как легко давались первые 20 километров с темпом 5:20-5:30 (при необходимом 5:40). Даже приходилось ограничивать себя. В итоге я догнал и перегнал пейсеров на 3:59 из предыдущего кластера (впрочем, они потом отыгрались 😁). И это (а возможно, и не это, возможно просто дистанция) сыграло со мной злую шутку на последних семи километрах. Организм просто отказывался бежать - несмотря на питание по плану и в общем остающийся ещё запас энергии (это я уже потом по темпу понял). В итоге с организмом я договорился так: 100 метров идём, 900 бежим. И так раза четыре или пять. Но в общем - в 4 часа уложился с запасом. А мог бы и в 3:55 🙂 Ну ладно, это в следующий раз!
И спасибо тренеру Олег Копенко!
